AUTOREN
Tim Roberts, MSc
Rachelle Reed, PhD, MS, ACSM EP
Kyle Silvey, PhD, CSCS
Michelle Darian, MS, MPH, RD, LDN
WAS IST SCHRÖPFEN UND WARUM WIRD SO VIEL DARÜBER GESPROCHEN?
Sie haben wahrscheinlich schon von Schröpfen gehört oder es sogar selbst ausprobiert.
Es handelt sich um eine uralte Praxis, die zur Linderung von Muskelschmerzen eingesetzt wird.
Bekannt wurde es, als Michael Phelps die klassischen dunkelroten kreisförmigen Markierungen bei den Olympischen Spielen 2016 präsentierte.
Seitdem haben Sportler und Wellness-Begeisterte es in ihre Routinen aufgenommen, da wissenschaftlich belegte Vorteile bei Verspannungen und Schmerzen vorliegen.
Für eine erfolgreiche Schröpftherapie sind in der Regel regelmäßige Besuche bei einem Chiropraktiker, Physiotherapeuten oder Massagetherapeuten erforderlich.
JETZT KÖNNEN SIE ES MIT DAILY RELIEF VON ZU HAUSE AUS ERLEDIGEN
Mit Daily Relief können Sie das jetzt ganz einfach zu Hause tun.
Es ist ein kleines und leistungsstarkes Gerät.
Das Schröpfen wird dadurch einfacher, weil es digital ist.
Hilft dabei, gezielte Linderung und Genesung genau dann zu optimieren, wenn Sie sie am dringendsten benötigen.
So geht's.
WAS MACHT EIN MASSAGETHERAPEUT?
Es kombiniert die Saugwirkung des traditionellen Schröpfens mit Hitze und Vibration.
Es dient der gezielten Linderung von Muskelschmerzen und -verspannungen sowie der Unterstützung der Regeneration.
Es ist umfassender als reine Saugnäpfe.
Platzieren Sie den Behandlungskopf einfach auf der Stelle, die Sie behandeln möchten – Rücken, Arme oder Beine – und drücken Sie einen Knopf, um eine von drei individuell anpassbaren Behandlungen zu starten.
WAS SIE VON EINER BEHANDLUNG ERWARTEN KÖNNEN
Vibration und Wärme sollten entspannend wirken.
Der Sog sollte stark, aber niemals schmerzhaft sein.
Am Ende der Behandlung werden Sie wahrscheinlich weniger Spannungen, weniger Steifheit und mehr Beweglichkeit im behandelten Bereich verspüren.
SICHERHEIT
Das Massagegerät ist mit drei eingebauten Sicherheitssensoren und einer automatischen Abschaltfunktion ausgestattet.
Überprüfen Sie die Saug- und Wärmewerte.
DIE WISSENSCHAFT HINTER MASSAGETHERAPIEN
Das Massagegerät bietet drei Behandlungen gleichzeitig.
Schröpfen, Hitze und Vibration.
SCHRÖPFEN
Beim Schröpfen wird durch Unterdruck Gewebe angehoben und in den Schröpfkopf gezogen. [1]
Sollievo Quotidiano verwendet die trockene Variante, die weniger invasiv und besser für die Anwendung zu Hause geeignet ist.
Die andere Variante ist das Schröpfen mit Flüssigkeit.
Dabei wird ein kleiner Schnitt vorgenommen, damit das Blut während der Behandlung abfließen kann.
Am besten lässt man das nur von einem Profi machen.
Durch diesen vakuumartigen Sog wird eine Dekompression der Muskeln bewirkt.
Es ist das Gegenteil von Kompressionstherapien, die Druck auf die Muskeln ausüben.
Die Schröpftherapie wird von Athleten und anderen Sportlern häufig angewendet, da Studien zeigen, dass sie die Regeneration fördern kann.
DURCHBLUTUNG ERHÖHEN
Überbeanspruchte, müde Muskeln oder chronische Verspannungen und Knoten können die Durchblutung bestimmter Bereiche beeinträchtigen.
Es hat sich gezeigt, dass Schröpfen die Durchblutung verbessert und so mehr sauerstoff- und nährstoffreiches Blut in den behandelten Bereich transportiert. [2, 3]
Myofasziale Freisetzung
Die Faszie ist ein dünnes Gewebe, das die Muskeln umgibt.
Es kann steif werden oder blockieren, was zu Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führt.
Eine verbesserte Durchblutung trägt zur Sauerstoffversorgung bei und kann die myofasziale Entspannung unterstützen.
Durch die Saugwirkung wird die Faszie von den Muskeln abgehoben, sodass sie sich lockern und freier bewegen kann. [1]
Absaugen kann auch dazu beitragen, Verklebungen und Triggerpunkte zu reduzieren. [4, 5]
VERBESSERUNG DES LYMPHATENABFLUSSES
Das Lymphsystem dient der Beseitigung von Abfallstoffen und Stoffwechselprodukten aus dem Gewebe.
Im Gegensatz zum Blutkreislauf besitzt es keine Pumpe wie das Herz.
So kann die Lymphe stagnieren und zu Schmerzen und Müdigkeit beitragen.
Schröpfen kann helfen, den Lymphfluss anzuregen. [6, 7]
UNTERSTÜTZEN SIE ENTZÜNDUNGSHEMMENDE PROZESSE
Obwohl es sich um eine sehr lokal begrenzte Behandlung handelt, zeigen Untersuchungen, dass sie sowohl lokale als auch allgemeinere entzündungshemmende Wirkungen haben kann.
Dies kann die Genesung von Verstauchungen, Zerrungen oder Verletzungen unterstützen, selbst wenn der Schröpfkopf nicht genau an der schmerzhaftesten Stelle platziert werden kann. [2]
Das Massagegerät bietet drei Saugstufen.
Niedrig, mittel und hoch.
Auf diese Weise können Sie jede Behandlung individuell anpassen.
Wärmetherapie
Daily Relief bietet außerdem Wärme.
Bei traditionellen Verfahren wird oft eine Flamme verwendet, um die Becher zu erhitzen und den Sauerstoff zu entfernen, wodurch der Vakuumeffekt verstärkt wird.
Hier hingegen wird die Wärme gezielt auf die Haut aufgebracht.
Dadurch können sich die Gefäße erweitern und die Durchblutung des betroffenen Bereichs verbessert werden. [8]
Wärme kann kurzfristig Schmerzen lindern, Steifheit und Verspannungen reduzieren und die Muskulatur entspannen. [8]
Das Massagegerät verfügt über drei Wärmestufen.
Niedrig, mittel und hoch.
Vibrationstherapie
Schließlich bietet das Massagegerät auch Vibrationen.
Es handelt sich um mechanische Vibrationen, die die Haut berühren und Muskeln und Gelenke stimulieren.
Das Gefühl ist zart und entspannend.
Diese Schwingungen erzeugen schnelle, wiederholte Muskelkontraktionen.
Wie die beiden anderen Therapien kann auch die Vibration die Durchblutung des betroffenen Bereichs steigern und einige Indikatoren der Erholung nach durch Training verursachten Muskelschäden verbessern.
Es kann auch bei typischen Schmerzen helfen, die ein oder zwei Tage später auftreten, dem klassischen Muskelkater. [9, 10]
Das Massagegerät verfügt über drei Vibrationsstufen.
Niedrig, hoch und Welle.
Wähle diejenige aus, die dir am besten gefällt.
WANN MAN DAS MASSAGEGERÄT VERWENDEN SOLLTE
Die Behandlung ist für Sportler, Marathonläufer, Radfahrer und regelmäßige Fitnessstudiobesucher nützlich, um die Genesung zu fördern und schneller wieder aktiv werden zu können.
Es kann auch für Menschen mit Muskelschmerzen oder -steifheit hilfreich sein.
Hier sind einige Beispiele, bei denen der Massagetherapeut gezielte Linderung verschaffen kann.
Weibliche Steifheit
Durch die Platzierung des Massagegeräts an der Rückseite des Oberschenkels können Beweglichkeit und Durchblutung gefördert werden.
STEIFHEIT DER OBERSCHENKEL
Durch Training, langes Sitzen oder eine schlechte Körperhaltung können sie steif werden. [11]
Das Platzieren der Tasse vor dem Oberschenkel kann Linderung verschaffen.
Wadensteifheit
Häufig anzutreffen bei Aktivitäten wie Laufen, Radfahren und Wintersport.
Platzieren Sie die Schröpfglocke über der Achillessehne und unter der Kniekehle, um Verspannungen zu lösen.
SCHULTERBEWEGLICHKEIT
Das Heben von Gewichten, einschließlich Kindern und Taschen, eine schlechte Körperhaltung, Stress und das Schlafen auf einer Seite können zu verspannter und schmerzender Schultermuskulatur führen.
Sie können das Massagegerät zwischen Nacken und Schultern oder hinter dem Schulterblatt platzieren, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Steifheit im Lendenbereich
Viele Menschen leiden unter Schmerzen und Steifheit im unteren Rückenbereich.
Wenn man das Massagegerät seitlich an der Wirbelsäule anlegt, anstatt oben auf der Wirbelsäule, kann dies bei der Lösung von myofaszialen Verspannungen und Krämpfen helfen.
Die Sitzungen dauern einige Minuten.
Und wie beim echten Schröpfen können die kreisförmigen Abdrücke einige Tage lang sichtbar bleiben.
WICHTIGSTE PUNKTE
Das Massagegerät ist ein 3-in-1-Gerät mit Schröpf-, Wärme- und Vibrationsfunktion.
Sorgt für gezielte Linderung, beruhigt Muskelkater und unterstützt die Regeneration.
Es verfügt über Sicherheitssensoren und individuell anpassbare Behandlungen, sodass Sie bei Bedarf eine professionelle Behandlung erhalten können.
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben und durch Schmerzen, Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit ausgebremst werden, könnte ein Regenerationsgerät wie der Massager das Richtige für Sie sein.
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